Obtenir le montage de votreWalker de l'entraînement au genouCela peut sembler un peu intimidant au début, mais ne vous inquiétez pas! Avec un peu de pratique, vous naviguerez avec confiance en un rien de temps. Voyons tout ce que vous devez savoir d'une manière amicale et simple.
maîtreWalker de l'entraînement au genouL'astuce peut sembler un peu intimidante à première vue, mais ne vous inquiétez pas! Avec une certaine pratique, vous naviguerez bientôt avec confiance. Présentons tout ce que vous devez savoir d'une manière amicale et simple.
L'utilisation efficace d'un marcheur de l'entraînement au genou est essentielle pour votre récupération et votre mobilité après une chirurgie ou une blessure au genou. Voici un guide complet pour vous aider à maîtriser cette aide à la mobilité utile:
Une utilisation efficace des marcheurs d'entraînement au genou est essentielle à votre récupération et à votre mobilité après une chirurgie ou une blessure au genou. Voici un guide complet pour vous aider à maîtriser ce marcheur utile:
Avant d'utiliser votreWalker de l'entraînement au genou, vous devrez l'ajuster à votre taille. Tenez-vous droit (avec l'aide si nécessaire) et positionnez le marcheur devant vous. La plate-forme du genou doit être à une hauteur où votre jambe blessée peut reposer confortablement avec votre niveau de hanche. Le guidon devrait vous permettre de se tenir debout avec un léger virage dans vos coudes - pas trop haut ou trop bas. La plupart des modèles ont des boutons ou des boutons poussants pour ajuster divers composants.
UtiliséWalker de l'entraînement au genouAvant, vous devez l'ajuster à votre taille. Tenez-vous droit (si nécessaire, aide) et placez le marcheur devant vous. La plate-forme du genou doit être à une hauteur où la jambe blessée peut confortablement chuter avec les hanches. Le guidon devrait vous permettre de plier légèrement vos coudes en position debout - pas trop haut ni trop bas. La plupart des modèles ont des boutons ou des boutons pour ajuster divers composants.
La hauteur est-elle confortable? Si vous vous sentez le dos ou les épaules, vous devez probablement faire d'autres ajustements!
Votre taille est-elle à l'aise? Si vous avez une pression sur le dos ou votre épaule, vous devrez peut-être vous ajuster davantage!
Placez votre jambe blessée sur la plate-forme du genou rembourrée. Votre genou doit reposer confortablement au centre du coussin avec le bas de la jambe et le pied suspendu derrière la plate-forme. Assurez-vous que vos orteils pointent vers le bas dans une position détendue. Le rembourrage doit fournir un amorti adéquat, il n'y a donc aucune pression sur votre blessure ou votre site chirurgical.
Placez la jambe blessée sur la plate-forme du genou rembourrée. Vos genoux doivent être placés confortablement au centre du tapis, avec votre mollet et vos pieds suspendus derrière la plate-forme. Assurez-vous que vos orteils pointent vers le bas dans une position détendue. Les coussinets doivent fournir un amorti adéquat afin qu'ils ne mettent pas la pression sur votre blessure ou votre site chirurgical.
Saisir fermement le guidon. Vos mains doivent reposer confortablement sur les poignées avec vos poignets en position neutre. Si votre marcheur a un guidon réglable, positionnez-les à une largeur qui semble naturel pour vos épaules.
Tenez fermement le guidon. Vos mains doivent être placées confortablement sur la poignée, avec votre poignet en position neutre. Si votre marcheur a un guidon réglable, placez-les sur la largeur qui s'adapte à vos épaules.
Familiarisez-vous avec le système de freinage sur votre marcheur du genou. La plupart des modèles ont des freins à main similaires à ceux des vélos. Entraînez-vous à engager et à libérer les freins pendant que les fixations:
Familier avec le système de freinage des marcheurs du genou. La plupart des modèles de greffes à main sont similaires à ceux des vélos. Pratiquez l'engagement et libérez les freins quand ils sont encore:
· Pour ralentir: presser doucement les leviers de frein
· Réduire: presser doucement le levier de freinage
· Pour arrêter: presser fermement les leviers de frein
· Arrêtez: appuyez vigoureusement le levier de freinage
· Pour verrouiller les freins (pour monter / descendre): presser les leviers de frein et appuyer sur le mécanisme de verrouillage
· Frein de verrouillage (pour le haut / bas): presser le levier de frein et appuyer sur le mécanisme de verrouillage
Pouvez-vous engager et libérer facilement les freins? Pratiquez jusqu'à ce que ce mouvement devienne une seconde nature!
Pouvez-vous facilement engager et libérer les freins? Entraînez-vous jusqu'à ce que ce mouvement devienne une seconde nature!
Il est crucial de monter sur votre Knee Walker en toute sécurité pour éviter les chutes ou les blessures supplémentaires:
L'utilisation sûre d'un marcheur du genou est essentielle pour éviter les chutes ou les autres blessures:
1. Positionnez le marcheur sur une surface plate et stable
1. Placer le marcheur sur une surface plate et stable
2. Verrouillez les freins pour vous assurer que le marcheur ne bouge pas
2. Verrouillez les freins pour vous assurer que le marcheur ne bouge pas
3. Tenez-vous à côté du marcheur sur votre jambe non blessée, en utilisant un support stable (mur, balustrade ou meuble) avec votre autre main si nécessaire
3. Tenez-vous à côté du marcheur avec votre jambe non blessée et utilisez un support stable (mur, balustrade ou meuble) avec votre autre main si nécessaire
4. Placez soigneusement votre jambe blessée sur la plate-forme du genou
4. Placer soigneusement la jambe blessée sur la plate-forme du genou
5. Attendez le guidon avec les deux mains une fois votre jambe blessée sécurisée
5. Après avoir réparé la jambe blessée, maintenez le guidon avec les deux mains
Une fois que vous êtes solidement positionné sur le marcheur:
Après avoir placé le marcheur fermement sur le marcheur:
1. Libérez les serrures de freinage
1. Libérez le verrouillage des freins
2. Poussez avec votre bon pied, similaire à la conduite d'un scooter
2. Poussez en avant avec vos bons pieds, semblable à la conduite d'un scooter
3. Gardez vos mouvements lisses et contrôlés
3. Gardez le mouvement lisse et contrôlable
4. Regardez vers l'avenir, pas à vos pieds
4.Augez-vous au lieu de regarder vos pieds
5. Maintenez une bonne posture avec votre dos droit
5. Maintenir une bonne posture et directement en arrière
Comment ça fait? Pouvez-vous avancer en douceur? Prenez votre temps pour vous habituer à la motion!
Comment vous sentez-vous? Pouvez-vous avancer en douceur? Prenez le temps de vous adapter à cette action!
Le virage nécessite une pratique et un mouvement prudent:
Le virage nécessite une pratique et des mouvements minutieux:
1. Faire des virages larges et progressifs plutôt que des virages forts
1. Faire des virages larges et progressifs au lieu de virages tranchants
2. Guide le marcheur dans la direction que vous voulez aller en dirigeant doucement le guidon
2. Tournez doucement le guidon et guidez le marcheur vers la direction que vous voulez aller
3. Ralentir à l'approche des virages
3. Décélérer à l'approche d'un tour
4. Soyez conscient de votre environnement et de vos obstacles potentiels
4. Faites attention à l'environnement environnant et aux obstacles potentiels
Entraînez-vous à tourner dans les deux directions dans un espace ouvert avant de naviguer dans des zones plus serrées.
Pratiquez un tour à deux voies dans une zone ouverte avant de traverser les zones plus étroites.
Vous rencontrerez diverses surfaces pendant la récupération:
Pendant le processus de récupération, vous rencontrerez diverses surfaces:
· Sols lisses: Le plus facile à naviguer; Maintenir des mouvements réguliers et contrôlés
· Floor lisse: plus facile à naviguer; Maintenir un mouvement stable et contrôlé
· Tapis: Besoin de plus d'efforts pour passer à travers; Maintenir l'élan sans se précipiter
· Tapis: il faut plus d'efforts pour passer; Maintenir l'élan sans se précipiter
· Seuils: Approchez-vous directement, pas sous un angle; soulever légèrement si nécessaire
Seuil: approchez directement, pas sous un certain angle; Soulevez-le légèrement si nécessaire
· Lésions légères: Approchez-vous lentement, utilisez des freins pour contrôler la descente
· Légère rampe: approche lentement, utilisez le contrôle des freins pour descendre
· Surfaces extérieures: Faire preuve de prudence sur un terrain inégal; Évitez le gravier ou l'herbe si possible
· Surface extérieure: Soyez prudent sur un terrain inégal; Évitez le gravier ou l'herbe chaque fois que possible
De quelles surfaces avez-vous besoin pour naviguer quotidiennement? Entraînez-vous progressivement sur chacun!
De quelles surfaces avez-vous besoin pour naviguer chaque jour? Pratiquez chaque étape à la fois!
Lorsque vous avez atteint votre destination:
Lorsque vous arrivez à destination:
1. S'arrêter complet
1. Arrêtez complètement
2. Verrouiller les freins 2. Verrouiller le frein
3. Tenez une surface stable avec une main si disponible
3. Si quoi que ce soit, prenez une surface stable avec une main
4. Retirez soigneusement votre jambe blessée de la plate-forme
4. Retirez soigneusement la jambe blessée de la plate-forme
5. Trouvez votre équilibre sur votre bonne jambe avant de libérer complètement le marcheur
5. Trouvez l'équilibre sur vos bonnes jambes avant de desserrer complètement le marcheur
Pour les portes étroites ou les coins serrés:
Pour les portes étroites ou les coins étroits:
1. Approchent lentement et évaluez si le marcheur s'adaptera
1. Se rapprocher et évaluer si le marcheur convient
2. Essayez d'entrer à un léger angle si l'espace est très étroit
2. Si l'espace est très étroit, essayez d'entrer sous un petit angle.
3. Déterminez si vous devez utiliser une autre aide à la mobilité pour des espaces très serrés
3. Vérifiez si des marcheurs alternatifs sont nécessaires dans de très petits espaces
4. Ne forcez pas le marcheur à travers des espaces trop étroits
4. Ne forcez pas le marcheur à traverser des espaces trop étroits
Entretien régulier. Vérifiez régulièrement tous les écrous, boulons et le tampon du genou. Assurez-vous que les roues roulent en douceur et que les freins fonctionnent correctement. Si vous remarquez des problèmes, abordez-les immédiatement pour votre sécurité.
Entretien régulier.Vérifiez régulièrement tous les écrous, boulons et genoux. Assurez-vous que les roues roulent en douceur et que les freins fonctionnent correctement. Si vous trouvez des problèmes, veuillez les résoudre immédiatement pour votre sécurité.
Construisez progressivement l'endurance. Lorsque vous commencez à utiliser votre Knee Walker, vous pourriez vous fatiguer rapidement. Commencez par de courtes distances et augmentez progressivement lorsque vous renforcez la confiance et la force.
Augmenter progressivement l'endurance.Lorsque vous commencez à utiliser un marcheur du genou, vous pouvez vous sentir fatigué très rapidement. Commencez par de courtes distances et augmentez progressivement lorsque vous renforcez la confiance et la force.
Gardez-le propre. Essuyez régulièrement le tampon du genou avec une lingette antibactérienne, surtout si votre blessure est toujours en train de guérir. Nettoyez périodiquement les roues pour éliminer les débris qui pourraient affecter la mobilité.
Gardez-le propre.Essuyez régulièrement les coussinets du genou avec des lingettes antibactériennes, surtout lorsque la plaie est encore en train de guérir. Nettoyez régulièrement les roues pour éliminer les débris qui peuvent affecter votre capacité à se déplacer.
Considérez les accessoires. De nombreux utilisateurs constatent qu'une attachement de panier est inestimable pour transporter des articles tout en gardant les mains libres pour le marcheur. Un couvercle de tampon du genou peut également offrir un confort supplémentaire lors d'une utilisation prolongée.
Considérez les accessoires.De nombreux utilisateurs constatent que les pièces jointes sont très précieuses pour transporter des articles et libérer les mains pour le marcheur. Les tampons du genou offrent également un confort supplémentaire pendant une utilisation longue.
La pratique rend parfaite. Plus vous utilisez votre marcheur du genou, plus vous deviendrez confortable et confiant. Ne vous découragez pas si cela semble gênant au début - votre compétence s'améliorera avec la pratique!
La pratique rend parfaite.Plus vous utilisez le Knee Walker, plus vous deviendrez confortable et confiant. Si vous vous sentez gêné au début, ne vous découragez pas - votre compétence s'améliorera avec la pratique!
Attention au temps. Soyez très prudent lorsque vous utilisez votre marcheur du genou à l'extérieur dans des conditions humides. Les roues peuvent glisser sur des surfaces humides, alors envisagez de reporter les sorties dans une forte pluie ou une neige.
Faites attention à la météo.Soyez très prudent lorsque vous utilisez des marcheurs du genou à l'extérieur dans des conditions humides. Les roues peuvent glisser sur des surfaces humides, alors envisagez de reporter votre sortie de fortes pluies ou de neige lourde.
Planifiez votre itinéraire. Avant de partir, pensez aux obstacles potentiels comme les étapes, les bordures ou les surfaces inégales. La planification à l'avance vous aide à éviter les situations où votre marcheur du genou pourrait ne pas convenir.
Planifiez votre itinéraire.Avant le départ, considérez les obstacles potentiels tels que les étapes, les bordures ou les surfaces inégales. La planification à l'avance peut aider à éviter les situations où les marcheurs du genou peuvent ne pas convenir.
Avez-vous considéré les voies de votre maison ou de votre communauté pour être difficiles? Prendre un moment pour planifier peut vous éviter des difficultés considérables!
Avez-vous considéré les voies de votre maison ou de votre communauté pour être difficiles? Prendre un peu de temps pour planifier peut vous éviter des difficultés considérables!
Si vous vivez l'un des éléments suivants, consultez votre fournisseur de soins de santé:
Si vous rencontrez l'une des conditions suivantes, veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé:
· Augmentation de la douleur dans votre jambe blessée tout en utilisant le marcheur
· La douleur dans la jambe blessée lors de l'utilisation du marcheur est exacerbée
· Inconfort dans votre bonne jambe, votre dos ou vos épaules qui ne s'améliorent pas avec l'ajustement
L'inconfort sur les jambes, le dos ou les épaules ne s'amélioreront pas après ajustement
· Difficulté à maintenir l'équilibre malgré la pratique
Malgré la pratique, il est toujours difficile de maintenir l'équilibre
· Toutes les chutes ou les proches en utilisant le marcheur
· Tomber ou près de tomber tout en utilisant un marcheur
En utilisant unWalker de l'entraînement au genouPrend efficacement une certaine pratique, mais c'est un outil brillant qui peut améliorer considérablement votre mobilité et votre indépendance pendant la récupération. En suivant ces directives et en pratiquant régulièrement, vous naviguerez bientôt avec vos activités quotidiennes avec confiance et confort.
Utiliser efficacementWalker de l'entraînement au genouCela nécessite une certaine pratique, mais c'est un excellent outil qui peut considérablement améliorer votre mobilité et votre indépendance pendant le processus de récupération. En suivant ces directives et en pratiquant régulièrement, vous serez bientôt confiant et à l'aise dans vos activités quotidiennes.
N'oubliez pas que le rétablissement est un voyage - soyez patient avec vous-même et célébrez vos progrès!
N'oubliez pas que la guérison est un voyage - soyez patient avec vous-même et célébrez vos progrès!
Avez-vous des questions spécifiques sur l'utilisation de votre marcheur du genou dans des environnements ou des situations particuliers? Votre professionnel de la santé peut offrir des conseils personnalisés pour votre situation unique.
Avez-vous des questions spécifiques sur l'utilisation d'un marcheur du genou dans un environnement ou une situation spécifique? Votre professionnel de la santé peut fournir des conseils personnalisés en fonction de votre situation unique.
